Contact rapid

0769-072-308 Program:    Luni - Vineri : 09-22       Sambata : 11-20


Inghetata de banane si nuca de cocos

Inghetata de banane si nuca de cocos

6 aprilie 2016

O reteta foarte simpla si gustoasa si care nu necesita mult timp pentru a fi preparata. Atentie, e posibil sa o mananci inainte sa ajunga in congelator! Nu contine indulcitori artificiali, are fibre alimentare si amidon rezistent (un amidon care actioneaza in acelasi mod ca fibrele alimentare, dand satietate si reducand rezistenta la insulina) si este un desert perfect pentru cineva care are un stil de viata sanatos.

O reteta foarte simpla si gustoasa si care nu necesita mult timp pentru a fi preparata. Atentie, e posibil sa o mananci inainte sa ajunga in congelator! Nu contine indulcitori artificiali, are fibre alimentare si amidon rezistent (un amidon care actioneaza in acelasi mod ca fibrele alimentare, dand satietate si reducand rezistenta la insulina) si este un desert perfect pentru cineva care are un stil de viata sanatos.

Ingrediente:

  • 4 banane coapte
  • 270 ml smantana din nuca de cocos
  • 2 lingurite extract de vanilie
  • o lingura rasa de miere (optional)

Preparare

Scoate bananele din coaja si fa-le piure cu o furculita pana cand nu mai au bucati mari. Adauga extractul de vanilie si pune si smantana din nuca de cocos. Daca iti place inghetata cat mai cremoasa pune amestecul in blender si da-i cateva pulsuri. Daca foloSesti miere, acum este momentul sa o adaugi.

Pune totul intr-un recipient de plastic, acopera si baga la congelator 4-5 ore. Pentru rezultate mai rapide foloseste o masina de facut inghetata, daca ai. Bucura-te de acest desert sanatos si revigorant care te va ajuta sa te relaxezi si sa sa iti atingi obiectivele de fitness. 

Sfat: Poti amesteca in inghetata, inainte de a o boaga la congelator, bucati mici de ciocolata neagra! Daca folosesti masina de facut inghetata adauga bucatile de ciocolata spre final.